【大自然生物工程】擊垮我們的竟然是Ta??！生活太難了~~~

　　才多大年紀，不要總想著(zhù)找對象，干事業(yè)才是正事。

　　曾幾何時(shí)，我們捧著(zhù)這碗職場(chǎng)雞湯，沒(méi)日沒(méi)夜努力工作。誰(shuí)承想，短短幾年后，本該轟轟烈烈過(guò)一生的你，馬上人到中年了，對象沒(méi)找到，事業(yè)沒(méi)著(zhù)落，還成了“禿”然的自我!

　　仔細想想，現在擊垮我們的不是房貸、車(chē)貸也不是單身，而是脫發(fā)。所以，今天安普先生就幫你揪出幕后元兇，看看你們都是怎么禿的。

　　元兇1·熬!夜!

　　作息不規律太致命，熬夜絕對會(huì )越熬越上癮。年輕人不熬夜，樂(lè )趣少一半;中年人不熬夜，KPI降兩倍。這樣的重壓之下，每個(gè)人熬夜的理由都千奇百怪。但熬完大聲問(wèn)問(wèn)自己，你的頭發(fā)還好嗎?

　　防脫小Tips

　　越熬夜越美(tu)麗(tou)，為了發(fā)際線(xiàn)和秀發(fā)，還是遠離熬夜這個(gè)討厭鬼吧。熬夜時(shí)，人的大腦總是處于緊張狀態(tài)，體內激素分泌也被打亂，從而導致頭部的血液循環(huán)變慢，毛囊無(wú)法汲取足夠養分，逐漸萎縮，引起脫發(fā)。想要保護好自己的頭發(fā)，保證充足睡眠才是王道。每天2包人參顆粒沖飲，更好吸收人參皂苷單體營(yíng)養，保存體力，幫助睡眠。睡眠好了，發(fā)際線(xiàn)也就完美了!

　　元兇2·節!食!減!肥!

　　飲食不均衡更是大忌，“我胖了，要開(kāi)始減肥了”、“明天開(kāi)始節食”，這其實(shí)是錯誤觀(guān)念。節食減肥減掉的體重，80%都是水分，也就是說(shuō)等你恢復飲食的時(shí)候，體重依然會(huì )回彈。同時(shí)還會(huì )破壞身體平衡影響健康，甚至會(huì )引起脫發(fā)，頭發(fā)干枯、分叉等問(wèn)題。

　　防脫小Tips

　　減肥是可以滴，但需要以健康營(yíng)養的飲食作為基礎。人的正常代謝離不開(kāi)營(yíng)養，頭發(fā)的生長(cháng)也自然離不開(kāi)養分。頭發(fā)90%都是由蛋白質(zhì)構成的，因此含蛋白質(zhì)的食物是很好的頭發(fā)助長(cháng)劑。

　　如果一旦有脫發(fā)現象，那就說(shuō)明，你體內缺少微量元素及維生素，需要多吃含銅、鐵的食物，以及西紅柿、胡蘿卜等蔬菜水果。除此之外，對身體激素水平有刺激的油膩、辛辣刺激性食物最好少吃，良好的飲食習慣，不僅能讓身體更健康，也能讓頭發(fā)健康的生長(cháng)。

　　熬夜誠快樂(lè )，節食代價(jià)高。若為脫發(fā)故，兩者皆得拋。你可以選擇做“禿”然的自我，但健康它并不允許啊。還是養成規律的生活習慣吧，給發(fā)際線(xiàn)一絲生存的機會(huì )。